(14 valoraciones) 
Descubre cómo mejorar tu sueño y bienestar con el programa YOGA PARA CONCILIAR EL SUEÑO. Según la Organización Mundial de la Salud, el 40% de la población mundial sufre de problemas de sueño, lo que puede tener graves consecuencias físicas y mentales a largo plazo.
Aprende de la mano de nuestra experta en Yoga las técnicas y herramientas de meditación guiada, respiración y relajación que te permitirán equilibrar tu mente y cuerpo para disfrutar de un descanso realmente reparador.
¿Qué beneficios obtendrás con este programa?
- Reducción de estrés y ansiedad: Desarrollarás habilidades para disminuir los niveles de estrés y ansiedad, lo que contribuirá a mejorar tu calidad de sueño.
- Identificación y acción sobre las causas de los desórdenes del sueño: Conocerás las principales causas de los problemas de sueño en la actualidad y tomarás medidas para abordarlas.
- Soluciones personalizadas: Aplicarás diferentes tipos de soluciones adaptadas a tus necesidades para mitigar los problemas de sueño.
- Bienestar y tranquilidad: Experimentarás momentos de serenidad y armonía que fomentarán un sueño más reparador.
- Mejora de la salud física y mental: Generarás experiencias únicas que tendrán efectos positivos en tu salud física y psicológica.
- Guía completa de yoga: Contarás con una guía completa de prácticas de yoga que podrás incorporar fácilmente a tu rutina diaria para mejorar tu descanso.
- Sueño placentero: Lograrás un sueño más placentero gracias a las prácticas de respiración y relajación guiadas.
No dejes que los problemas de sueño afecten tu calidad de vida. Únete al programa YOGA PARA CONCILIAR EL SUEÑO y comienza a experimentar los beneficios de un descanso reparador para tu cuerpo y mente. ¡Inscríbete ahora y comienza a dormir mejor!
Contenido
¡Descubre el camino hacia un mejor sueño con nuestro exclusivo master class de Yoga en 20 módulos!
- Introducción al Yoga: Comienza aprendiendo los fundamentos del Yoga y cómo puede impactar positivamente en tu descanso.
- Importancia del Yoga: Descubre por qué el Yoga es una poderosa herramienta para mejorar la calidad del sueño.
- Trastornos del sueño: Estadísticas y tipos de trastornos del sueño, para que comprendas mejor tus desafíos.
- Tendencias y tipos de Yoga: Explora diferentes enfoques de Yoga y cómo se relacionan con nuestra línea y metodología.
- Historia del Yoga: Sumérgete en la fascinante historia del Yoga y su evolución a lo largo del tiempo.
- La respiración como eje fundamental: Aprende cómo controlar la ansiedad a través de la respiración, con prácticas como Pranayama básico.
- Respiración para el sistema nervioso: Descubre técnicas de respiración para calmar el sistema nervioso y prepararte para el descanso.
- Respiración para canal central y purificación: Mejora tu bienestar y prepara tu mente para el sueño a través de técnicas específicas.
- Meditación con Gong: Experimenta una forma única de restablecer tus canales neuronales y alcanzar la paz interior.
- Ejercicios de relajación para cuello y cabeza: Alivia la tensión y prepara tu cuerpo para un sueño más reparador.
- Meditación para la mente positiva: Cultiva pensamientos positivos y una mentalidad propicia para el descanso.
- Ejercicios y relajación para espalda: Libera la tensión acumulada en tu espalda para favorecer un sueño tranquilo.
- Meditación para la mente neutral: Encuentra la calma mental necesaria para dormir profundamente.
- Respiración para el desapego – Sitali Pranayama: Aprende esta técnica de enfriamiento pulmonar que promueve la relajación.
- Relajación guiada: Disfruta de una guía práctica para conciliar el sueño de forma efectiva.
- Relajación guiada 2: Explora más opciones para alcanzar un sueño reparador.
- Aceites esenciales para el bienestar: Descubre cómo los aceites esenciales pueden mejorar tu descanso y relajación.
- Uso de aceites esenciales para el sueño: Aprende a utilizar los aceites esenciales para lograr un sueño profundo y reparador.
No esperes más para mejorar tu calidad de sueño y bienestar. ¡Únete a nuestro master class de Yoga y comienza a disfrutar de noches revitalizantes y días llenos de energía! Inscríbete ahora y descubre un nuevo nivel de descanso y relajación.
Ventajas
Aquí tienes algunas ventajas de tomar este programa:
- Mejora del sueño: Aprenderás técnicas y prácticas de Yoga que te ayudarán a conciliar el sueño más rápidamente y disfrutar de un descanso profundo y reparador.
- Reducción del estrés y la ansiedad: El curso te proporcionará herramientas para reducir los niveles de estrés y ansiedad, factores que pueden afectar negativamente el sueño.
- Conocimiento de trastornos del sueño: Entenderás las diferentes causas y tipos de trastornos del sueño, lo que te permitirá abordarlos de manera más efectiva.
- Personalización de soluciones: Aprenderás diferentes técnicas de Yoga adaptadas a tus necesidades específicas para mitigar los problemas de sueño que puedas tener.
- Bienestar físico y mental: Las prácticas de Yoga y meditación guiada contribuirán a mejorar tu salud física y psicológica en general.
- Guía completa de Yoga: Contarás con una guía completa de prácticas de Yoga que podrás incorporar fácilmente a tu rutina diaria para mejorar tu descanso.
- Relajación y tranquilidad: Experimentarás momentos de serenidad y armonía que te ayudarán a calmar tu mente antes de dormir.
- Utilización de aceites esenciales: Aprenderás a usar los aceites esenciales para relajarte y promover un sueño más profundo.
- Expertos en Yoga: Serás guiado por una experta en Yoga que te brindará el conocimiento y la experiencia necesarios para obtener los mejores resultados.
- Experiencias únicas: El curso te brindará la oportunidad de vivir experiencias únicas que tendrán efectos positivos en tu salud física y mental.
¡No esperes más para mejorar tu sueño y bienestar! Únete al programa “Yoga para Conciliar el Sueño” y comienza a disfrutar de los beneficios de un descanso revitalizante. Tu cuerpo y mente te lo agradecerán.
Disponible para todo el mundo los pagos se hacen en tu moneda local
Sobre el autor
Ángela Mazuera
Experta en Kundalini Yoga y Promotora del Bienestar
Conoce a Ángela Mazuera, una destacada profesional certificada en Kundalini Yoga desde 2009, con una trayectoria de más de 12 años en el mundo del bienestar.
Ángela es la fundadora y directora de Happy Yoga Cali, un exitoso estudio de yoga reconocido en la comunidad. Además, es una talentosa tallerista y formadora de profesores, transmitiendo su conocimiento a otros apasionados del yoga.
A lo largo de su carrera, Ángela ha compartido su experiencia y sabiduría en conferencias y conversatorios dedicados a mejorar la calidad de vida. Su pasión por el bienestar ha llegado a un público más amplio a través de su espacio en radio, donde durante más de 5 años, abordó temas de salud mental, física y emocional.
Ángela Mazuera es una inspiración en el mundo del yoga y el bienestar, y su compromiso con el aprendizaje para vivir una vida plena ha dejado una huella positiva en la comunidad.
Preguntas frecuentes
El sistema de pago de Hotmart funciona con datos cifrados y puede identificar con precisión y rapidez los intentos de fraude, haciendo que las transacciones sean aún más rápidas y seguras. Así, tus ventas corren menos riesgo de reembolso y, en consecuencia, tienen tasas de aprobación más altas.
Una vez solicitado el reembolso, Hotmart lo procesa automáticamente en hasta 5 días. Para pagos con solicitud de pago, necesitarás informar una cuenta bancaria para recibir el dinero. Pasados los 5 días, el valor podrá ser identificado en tu cuenta en hasta 7 días hábiles. Ya el reembolso en la factura de la tarjeta de crédito varía de acuerdo con el medio de pago utilizado y puede tardar de 30 a 60 días.
Por ejemplo, productos del tipo "Cursos online" pueden o no ofrecer certificado digital de conclusión. Si el certificado está disponible, los alumnos pueden generarlo dentro del curso o entrando en contacto con el(la) Autor(a). Los certificados pueden ser compartidos en redes sociales como LinkedIn e incluidos en informaciones curriculares.
La garantía también es un diferenciador de los productos y puede ser de 7, 15 o 30 días, dependiendo de lo que ofrezca el Autor(a).
También puedes acceder al producto comprado en esta página de Hotmart.com:
01 - inicia sesión haciendo clic en Entrar
02 - Accede al menú lateral, haz clic en Mi cuenta
03 - Haz clic en Mis compras
¡En "Mis compras" estarán todos los productos que hayas comprado ya!
El contenido de este producto no representa la opinión de Hotmart ni de CursosTienda.com. Si ves informaciones inadecuadas, denúncialas aquí
Garantía de 7 días
Si ves que el curso no era lo que esperabas, te devolvemos la totalidad de tu dinero sin ningún inconveniente.
